首夏犹清和，芳草亦未歇 。
立夏，是二十四节气中的第七个节气，夏季的第一个节气 。立夏，体现离别春天，是夏天的开始，万物至此皆长大，故名“立夏”也 。
立夏三候：初候蝼蝈鸣；二候蚯蚓出；三候王瓜生 。
立夏后，日照增加，逐渐升温，雷雨增多，农作物进入了茁壮生长阶段 。
立夏习俗
吃蛋
俗话说，立夏吃了蛋，热天不疰夏 。立夏时节，大人用丝线编成蛋套，装入煮熟的鸡鸭鹅蛋，挂在孩子胸前，以防疰夏 。有的还在蛋上绘画图案，孩子们相互比试，称为斗蛋 。此外，吃一个立夏蛋，既是辛苦劳作前的犒赏，也是对平安和丰收的企盼 。
秤人
在立夏这天，乡里人都喜畛刳村口或者人口密集的地方，摆上一杆秤，用来秤人用 。每个人挨个坐在秤上秤一秤，而资助秤的那个人对每个人秤出来的重量说些吉利话，讨个好彩头 。
喝立夏茶
民间有在立夏的这一天喝茶的习俗，寓意喝了茶就可以轻松的过夏了，如果不喝就会是苦夏 。而且在立夏那天，妇女们要聚集七家的茶叶，配合烹饮，说是立夏饮了七家茶，可以保证整个夏天不会犯困 。
吃面食
立夏正是小麦上场的时节，因此北方大部门地域立夏时有制作与食用面食的习俗，意在庆祝小麦丰收 。立夏的面食主要有夏饼、面饼和春卷三种 。
立夏之健康养生
清淡饮食
立夏过后，气温逐渐升高，人们难免会觉得急躁上火等 。天气一热，食欲也有所下降 。因此膳食调养中，不能总是吃自己偏爱吃的几种食物，也不能暴饮暴食，应以低脂、低盐、多维生素、清淡为主 。
舒畅情绪
初夏时节，人们的新陈代谢加快，心脑血液供应不足，常使人急躁不安，倦怠懒散，因此立夏养生要做到“戒怒戒躁”，重视“静养”，切忌大喜震怒，要保持心情舒畅，气定神闲，笑口�？� �？梢宰鲆恍┚残牡氖�，如绘画、钓鱼、书法、下棋、种花等 。
平和运动
立夏后，随着气温升高，人们容易出汗，汗为心之液，因此立夏时节要注意不行过度出汗，运动后要适当饮温水，增补体液 。这个时节选的运动不要过于剧烈，可选择相对平和的运动如太极拳、太极剑、散步、慢跑等 。
